Người bệnh thoái hóa cột sống có nên ăn măng không?


54 lượt xem
Cẩm nang sức khỏe

Người bệnh thoái hóa cột sống có nên ăn măng không?

Măng được xem là thực phẩm khó tiêu hóa. Nhất là những người mắc bệnh tiêu hóa khi ăn măng sẽ khó tiêu, đầy bụng, trào ngược.

Mỗi kg măng củ có khoảng 230mg cyanide, có thể gây tử vong tức thì cho hai đứa trẻ hơn 1 tuổi. Khi luộc sôi khoảng 12h, hàm lượng cianide vẫn còn khoảng 160mg/kg.

Măng có thể làm tăng lượng acid uric trong máu. Vì thế, người mắc bệnh thoái hóa cột sống được khuyến cáo là không nên ăn măng.

Người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì?

+ Thực phẩm giàu canxi và vitamin d

Canxi là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho xương chắc khỏe. Cơ thể muốn hấp thụ và tổng hợp được canxi thì phải có vitamin D. Người bệnh thoái hóa cột sống nên sử dụng nhiều sữa và những chế phẩm từ sư. Ăn nhiều hàu, ngũ cốc, lòng đỏ trứng,…

đau thắt lưng

Người bệnh xương khớp nên hạn chế ăn măng

+ Thực phẩm giàu Omega-3

Acid Omega 3 có tác dụng chống viêm, giảm đau nhức do bệnh xương khớp rất hiệu quả. Cá biển, óc chó hay ngũ cốc là những thực phẩm giàu omega 3.

+ Thực phẩm giàu Glucosamin, Chondroitin

Hẳn người bệnh nào cũng từng nghe và có thể đã từng uống những thực phẩm chức năng bổ sung những thành phần này. Chúng có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.

Các món hầm từ xương sườn, các loại sụn là những thực phẩm chứa nhiều Glucosamine, Chondroitin.

+ Trái cây tươi

Các loại trái cây như bơ, dâu tây, táo, bưởi, cam… là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào. Chúng giúp giảm các triệu chứng sưng viêm và ngăn chặn tình trạng lão hóa xương khớp.

+ Tăng cường vitamin D

Vitamin D kích thích quá trình tái tạo xương xớp, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi. Dầu gan cá, tôm, cua… cũng chứa nhiều vitamin D.

+ Thực phẩm giàu chất đạm

Canxi trong máu giảm, xương ngừng phát triển, tình trạng thoái hóa cột sống càng trầm trọng hơn khi cơ thể thiếu đạm. Cá biển, thịt gia cầm, thịt lợn,… chứa nhiều đạm.

Người bệnh thoái hóa cột sống không nên ăn gì?

+ Thực phẩm giàu Omega 6

Omega 6 thực chất là một loại axit béo không no tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bổ sung dư thừa thì nó có thể làm gia tăng sự giữ nước và khiến máu bị vón cục trong lòng mạch, gây tê bì cục bộ.

+ Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Các loại đồ ăn nhanh sử dụng nhiều dầu mỡ chứa nhiều loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa. Nếu dùng thường xuyên dễ dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp gia tăng và dai dẳng.

đau khớp mùa lạnh

Tăng cường rèn luyện cho xương khớp khỏe mạnh

+ Tinh bột

Theo nghiên cứu, tình trạng thoái hóa có thể nặng hơn nếu người bệnh sử dụng quá nhiều tinh bột như bánh mì, khoai tay, cơm…

Vì thế, người bệnh nên hạn chế dung nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể.

+ Đồ ăn quá nhiều đường hoặc quá nhiều muối

Đường và muối làm tăng triệu chứng thoái hóa, ngăn khả năng hấp thụ canxi. Vì thế, hãy hạn chế 2 loại thực phẩm này khi nấu ăn

+ Thực phẩm giàu acid oxalic

Khoai tây, cà chua, củ cải, việt quất… là những loại rau củ quả chứa nhiều oxalat. Chúng làm tăng mức độ đau nhức và kích hoạt phản ứng đau nhức.

Mong rằng những thông tin trên đây phần nào giúp người bệnh thoái hoát cột sống biết mình nên và không nên ăn gì.

Đồng thời, khi bạn gặp phải các vấn đề về xương khớp hãy tham khảo ngay bài thuốc Nam Tâm Phát.

Chúng tôi đã và đang chữa khỏi các vấn đề về cơ xương khớp cho rất nhiều người trên toàn quốc. Bài thuốc giúp cho hệ xương khớp khỏe mạnh, phục hồi, tái tạo sụn khớp tự nhiên. An toàn, không tác dụng phụ cho người sử dụng.

Liên hệ ngay số ĐT của chúng tôi để có thêm thông tin chi tiết: 0983 312 812/0945 312812

, ,

Có thể bạn quan tâm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Fill out this field
Fill out this field
Vui lòng nhập địa chỉ email hợp lệ.
You need to agree with the terms to proceed

Menu